Vitamina C: quanto è importante per il corpo umano?

La vitamina C o acido ascorbico, conosciuto anche come ascorbato, appartenente al gruppo delle vitamine idrosolubili, è un nutriente essenziale per l’uomo.

A differenza di molti animali, l’uomo non è in grado di sintetizzarla per tanto risulta fondamentale la sua assunzione mediante la dieta.

Il suo assorbimento è molto efficiente ed avviene nell'intestino tenue.


Gli alimenti più ricchi di vitamina C sono principalmente di origine vegetale come, ad esempio, alcuni frutti freschi (quelli aciduli, agrumi, Arancia, ananas, kiwi, fragole, ciliegie), alcune verdure fresche (lattuga, radicchi, spinaci, broccoletti), alcuni ortaggi freschi (broccoli, cavoli, cavolfiiori, pomodori, peperoni) e in alcuni tuberi.


La presenza di Vitamina C nel nostro organismo è fondamentale per molti processi biologici che riguardano principalmente la riparazione dei tessuti corporei, la produzione di alcuni neurotrasmettitori, il funzionamento di numerosi enzimi, la normale funzione del sistema immunitario, inoltre la Vitamina C svolge un'attività antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, favorisce un maggior assorbimento di ferro e risulta quindi utile in determinate situazioni fisiologiche, come la gravidanza e l'allattamento, infine contribuisce anche alla formazione del collagene, proteina importante per la naturale funzionalità di ossa, cartilagini, pelle, vasi sanguigni, gengive e denti.


Se assente o quasi nella dieta si entra in uno stato di avitaminosi o ipovitaminosi, il quale determina l'insorgenza di scorbuto.


Data la sua importanza, la Vitamina C viene molto utilizzata per la produzione di integratori alimentari a sostegno delle difese immunitarie, ma anche per il mantenimento di salute della pelle in integratori e cosmetici.


Tra i prodotti a base di Vitamina C più apprezzati dagli Italiani, troviamo Nutrilite™ Daily


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  • Questo integratore alimentare non contiene coloranti, aromi e conservanti artificiali aggiunti.

 

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